Meditação com óleos essenciais

Os óleos essenciais usados com práticas de meditação auxiliam grandemente na atenção necessária ao ritmo respiratório que acompanha a preparação desta prática, mas também à necessária introspecção e mesmo à diminuição da frequência das ondas mentais.

Minhas sugestões são:

– olíbano-sagrado;

– sândalo-branco;

– breu;

– mirra;

– elemi;

– cedro-atlas;

– cipreste-europeu;

– abeto-siberiano;

– espruce-canadense;

– patchouli;

– rosa-damascena;

– néroli.

Como usar?

Pingue 1 gota na palma da mão e mais 1 gota de OG de jojoba ou de coco-fracionado ou de solubol. Misture e aplique no espaço entre as sobrancelhas. O que sobrar nas palmas, passe na região mais baixa das vértebras da lombar.

Feche os olhos. Alinhe sua coluna. Concentre-se no aroma do óleo, levando sua consciência ao espaço entre as sobrancelhas e prossiga com esta prática de concentração, buscando um ritmo respiratório calmo e tranquilo.

É esperado que o aroma se torne menos perceptível no decurso da prática, seja porque ocorre uma acomodação olfativa, seja porque o OE evapora. Mas a ideia é justamente que sua atenção se desloque do aroma pra própria respiração até que entre em meditação.

Me conte se já fez esta prática.

Beijo de cheiro, Mayra.