Os óleos essenciais usados com práticas de meditação auxiliam grandemente na atenção necessária ao ritmo respiratório que acompanha a preparação desta prática, mas também à necessária introspecção e mesmo à diminuição da frequência das ondas mentais.
Minhas sugestões são:
– olíbano-sagrado;
– sândalo-branco;
– mirra;
– elemi;
– cedro-atlas;
– cipreste-europeu;
– abeto-siberiano;
– espruce-canadense;
– patchouli;
– rosa-damascena;
– néroli.
Como usar?
Pingue 1 gota na palma da mão e mais 1 gota de OG de jojoba ou de coco-fracionado ou de solubol. Misture e aplique no espaço entre as sobrancelhas. O que sobrar nas palmas, passe na região mais baixa das vértebras da lombar.
Feche os olhos. Alinhe sua coluna. Concentre-se no aroma do óleo, levando sua consciência ao espaço entre as sobrancelhas e prossiga com esta prática de concentração, buscando um ritmo respiratório calmo e tranquilo.
É esperado que o aroma se torne menos perceptível no decurso da prática, seja porque ocorre uma acomodação olfativa, seja porque o OE evapora. Mas a ideia é justamente que sua atenção se desloque do aroma pra própria respiração até que entre em meditação.
Me conte se já fez esta prática.
Beijo de cheiro, Mayra.
