Casa Máy > Minhas Leituras e Estudos > Ah, a disciplina durante o inverno…
Não lembro em que livro li algo muito interessante sobre disciplina. Dizia que as coisas para as quais somos comumente disciplinados foram aprendidas na infância, porque tínhamos um pai e uma mãe que ficavam no nosso pé para escovarmos os dentes antes de dormir, lavarmos as mãos ao chegar em casa, tomarmos banho todos os dias, etc.
É inevitável concluir: disciplina depende de alguém cobrando você. Parece factível? Para mim, parece. Vou explicar.
Frequentemente, vejo alunos matricularem-se nas minhas aulas de yoga super animados e, em poucas semanas, deixarem-se levar por uma falta, duas, três, até que ficam com preguiça e deixam de praticar. Curiosamente, quando os reencontro na rua, meses ou anos depois, eles me dizem que estão fazendo academia de ginástica. E logo depois vem a justificativa: “meu médico mandou”.
Por que não tiveram disciplina suficiente para manter uma prática regular de yoga e tiveram para fazer academia toda semana? Claro, porque alguém lhes mandou! (Ou os assustou.)
Disciplina não tem a ver com prazer. Tem a ver com cobrança e com necessidade. Lazer tem a ver com prazer.
Vamos pensar que você, como eu, adore ler. Ler é um prazer e você o faz sem esforço. Até que chega um momento em que decide fazer um mestrado e precisa ler, pelo menos, 100 páginas por dia, todos os dias, do contrário não fará a revisão bibliográfica necessária para sua dissertação.
O que ocorre com aquela facilidade que você tinha de passar a mão num livro e ler por horas a fio? Desaparece. Por quê? Porque agora a leitura é uma obrigação e, se você não tiver disciplina, não lerá as 100 páginas por dia. Até que chega o prazo final da qualificação e você faz em poucos meses o que deveria ter feito em 2 anos – e adquire a disciplina de leitura e escrita diárias para concluir sua tese.
Muitas vezes penso que deveria ser mais dura com meus alunos a respeito de sua própria disciplina de vir às aulas. Mas nem eu sou a mãe deles, nem eles são crianças. Então, só posso esperar que descubram a disciplina do yoga por conta própria. Contudo, quando chega o inverno, eu talvez devesse agir diferentemente.
Em 2008 eu frequentei 3x por semana aulas de Body Jam numa academia, até que tiver de parar para cuidar de uma estafa física/mental. Tudo bem, acontece. Mas eu tinha disciplina para frequentar estas aulas, porque fazia parte das recomendações médicas de manter atividades aeróbicas. Alguém tinha me assustado o suficiente para eu me tocar que devo cuidar melhor da saúde!
Neste ano, tenho me desafiado novamente a manter disciplina, voltando a frequentar uma academia de ginástica. Não é raro o dia em que penso “ah, hoje vou ficar em casa e descansar”. Mas é nesta hora que lembro as consequências de não manter exercícios aeróbicos para me convencer de que devo ir.
Agora que está frio, muitos alunos deixam de vir para as aulas ou de frequentar suas academias. Todo ano é sempre a mesma coisa, mas é no inverno que o yoga pode trazer mais benefícios para a saúde, porque comemos mais e movimentamo-nos menos.
Entretanto, ninguém consegue ser convencido facilmente pelos benefícios de algo. Um filho não escova os dentes porque sente que será bom manter seus dentes sadios – seus dentes já são sadios! O que o convence a escovar os dentes é perdê-los… e a firmeza dos pais. Ou seja, é a perda – um malefício – que nos convence a adotar determinadas disciplinas. E alguém nos dizendo que devemos fazer isso.
Então, para ajudar meus alunos com sua disciplina, eu talvez deva lhes mostrar o que perdem deixando de vir as aulas. E talvez fosse bom assustá-los um pouco.
Não vindo fazer as aulas, ficarão estressados ao ponto de, daqui 6 meses, terem de tomar remédio. Ou ficarão com dores nas costas e nas pernas ao ponto de, daqui 6 meses, terem de se submeter a sessões de fisioterapia ou a fortes analgésicos. Ou começarão a sentir insônia novamente, tendo que recorrer a medicamentos. Ou voltarão a ter cãimbras, inchaço nas pernas, dores nas articulações. A respiração voltará a ser curta, a ansiedade voltará a paralisá-los.
Yoga faz bem, é fato. Mas você não se convencerá de manter sua prática de yoga apenas porque ela faz bem. Outra porção de coisas faz bem do mesmo jeito. Convença-se pelas coisas ruins que vêm quando deixa de praticar.
Não é fácil ter disciplina, não é. Mas alguém tem que pegar no seu pé para que você tenha. Sua mãe, seu pai, seu médico ou sua professora.
Venha para as aulas. Você já chegou até aqui e parar agora não é uma boa ideia.
Um beijo, Mayra.
PS: Neste outro post, falo sobre disciplina e as escolhas que fazemos. Leia também.
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